11 年级怎么规划大学申请？成绩、SAT 和 ACT、推荐人、文书和选校怎么安排，美国、加拿大、英国大学的申请时间线，本地生、国际生（含中国考生）分别要注意什么

2026-11-12 · 干货攻略

11 年级是递交申请前最关键的一年：加州大学（UC）的 GPA 算到 11 年级之后的暑假，加拿大 UBC 看 11、12 年级全部课程，英国 UCAS 的预估成绩由老师给出。本文按官网说明梳理 11 年级的成绩、SAT 与 ACT、推荐人、文书和选校，以及 UC、UBC、UCAS 的申请时间线，列出 11 年级该做的六件事。

11 年级是递交大学申请前的最后一个完整学年，也是最忙的一年：成绩还在计入，标化考试要决定考不考、考哪个，推荐人和文书要开始准备，申请名单要慢慢成形。读完这一年的暑假，申请季就到了。本文按官网原文，讲清楚 11 年级在美国、加拿大、英国申请里的分量和接下来的时间线，再列出这一年该做的六件事。前两篇见9 年级、10 年级，逐年安排见各年级申请时间规划。

一、11 年级在各地申请里的分量

美国（以加州大学 UC 为例）：UC 的 GPA 用的是从 9 年级之后的暑假到 11 年级之后的暑假之间完成的 A–G 课程，11 年级是最后一个计入的学年；最低 GPA 加州申请人为 3.0，非加州申请人为 3.4。荣誉课程每学期加 1 分，10、11 年级合计最多 8 分（UC GPA 要求）。15 门 A–G 课程中至少 11 门要在高中最后一年之前完成（UC A–G 科目要求）。
加拿大（以 UBC 为例）：UBC 看所有 11 年级和 12 年级课程的成绩，同一科目两年都修过时以 12 年级为主，最低的一门会被去掉（除非是学位要求或与申请专业相关）（UBC What we look for）。也就是说，11 年级的成绩从这一年开始直接进入评估。
英国（UCAS）：UCAS 写明，如果你的推荐人是你的老师，可以为你正在读、还没出结果的资格填写预估成绩（predicted grades）；通过学校申请时，学校会加上推荐信和需要的预估成绩（UCAS 推荐信）。11 年级的表现，是老师给预估成绩和写推荐信的重要依据。

二、11 年级该做的六件事

全力稳住成绩：UC 的 GPA 算到 11 年级之后的暑假，UBC 看 11、12 年级的全部课程，英国的预估成绩由老师给。这一年任何一门课下滑，都会直接反映在申请材料上。
决定标化考不考、考哪个：先查目标学校的政策。UC 官网写明不会用 SAT 或 ACT 成绩做录取决定或发放奖学金，这些成绩可以用作满足最低资格要求的替代方式，或入学后的分班（UC 填写申请）；其他学校要不要、怎么用，以各校官网为准。两种考试的基本情况：

	SAT（College Board）	ACT
时长与题量	2 小时 14 分钟：阅读与写作 64 分钟、54 题；数学 70 分钟、44 题	英语 35 分钟、50 题；数学 50 分钟、45 题；阅读 40 分钟、36 题；科学 40 分钟、40 题（可选）；写作 40 分钟、1 篇（可选）
分数	总分 400–1600，单科 200–800	1–36 分；科学和写作可选，不影响综合分
形式	数字化、按表现自适应	官网写机考或纸笔

（SAT 结构、College Board 成绩说明、ACT 考试说明）另外，College Board 的 PSAT/NMSQT 是美国国家优秀学生奖学金项目（National Merit Scholarship Program）的资格考试（National Merit 项目），学校有组织的话问升学老师参加时间。

确定推荐人，让老师了解你：UCAS 要求推荐信由在线推荐人在申请表的推荐信部分写，推荐人应该是在学业上了解你的人，通过学校申请时一般是了解你的老师或导师，不能是家人、朋友、伴侣或前任（UCAS 推荐信）。美国、加拿大的学校要不要推荐信、要几封，各校写法不同，以官网为准。11 年级在课堂上积极参与、主动和老师交流，到 12 年级请老师写推荐时，老师才有具体的事可写。
开始准备文书素材：各地的文书形式不同，可以在 11 年级的暑假动笔：UC 的个人陈述（Personal Insight Questions）共 8 题，选答其中 4 题，每题最多 350 词（UC 个人陈述）；UCAS 个人陈述是三个问题、总共 4,000 个字符、每题至少 350 个字符（UCAS 个人陈述写法）；UBC 的个人陈述请你描述最多五项活动或成就（UBC Personal profile）。9、10 年级攒下的活动记录，这时候就派上用场了。
把申请名单和专业想清楚：11 年级下学期可以列一份初步名单，逐所核对：专业要求哪些 12 年级课程（UBC 举的关键课程例子是 English 12 和 Pre-Calculus 12）、要不要标化、要几封推荐信、截止日期是哪天。根据名单排好 12 年级的选课。
把 12 年级秋冬的时间线排出来：下面是各地官网公布的 2027 年入学日期。现在读 11 年级的同学将申请 2028 年入学，届时日期会更新，但时间点大致落在同一段，可以先按这个节奏准备。

三、申请时间线（以 2027 年入学为例）

地区	开放与截止（2027 年入学）
美国（UC）	2027 年秋季入学的申请递交期是 11 月 1 日至 30 日，官网提醒在 11 月 30 日前提交（UC 日期）
加拿大（UBC）	2026 年 10 月初开放申请；2027 年 1 月 15 日晚 11:59（太平洋时间）截止。奖学金相关截止：加拿大申请人 2026 年 12 月 1 日，国际申请人 2026 年 12 月 2 日（UBC 日期与截止）
英国（UCAS）	2026 年 9 月 1 日起可递交；牛津、剑桥和大多数医学、牙医、兽医课程 2026 年 10 月 15 日；大多数本科课程 2027 年 1 月 13 日（均为英国时间 18:00）（UCAS 日期与截止）

可以看出，英国牛剑和医学类、UC、UBC 奖学金的截止日都集中在 12 年级的 10 月到 12 月。这意味着文书、推荐人和标化最好在 11 年级结束前后就有眉目，不要全部压到 12 年级秋天。

四、本地生、国际生（含中国考生）分别要注意什么

本地生：美国加州的同学注意 UC 不看 SAT/ACT 做录取决定，重点放在 GPA、课程和个人陈述；加拿大的同学按本省体系确认 12 年级课程和目标学校的截止日期；英国的同学尽早和老师沟通预估成绩和推荐信。
国际生：UC 把你按非加州申请人处理，最低 GPA 3.4，荣誉加分只认 AP 或 IB 课程；UBC 的国际申请人奖学金相关截止日是 2026 年 12 月 2 日（以 2027 年入学为例）。各校怎么认定你的课程、需要哪些成绩单、英语怎么证明，以各校国际生页面为准，英语考试最好在 11 年级内安排好。
中国考生：国内的高二对应 11 年级。在国际学校读 AP 或 IB 的同学，11 年级的课程和成绩是申请的核心；在普通高中读书、打算申请海外大学的同学，要尽早查清目标学校怎么使用国内高中成绩单、会考或高考成绩，以各校国际生页面为准。本文读到的页面没有对中国申请人的专门说明。

五、常见误区

「标化分数最重要」：UC 根本不用 SAT/ACT 做录取决定；其他学校也只是众多材料之一。11 年级的课程成绩分量更重。
「文书到 12 年级再写」：UC 递交期在 11 月、英国牛剑和医学类在 10 月中，12 年级秋天还要上课考试，留给文书的时间并不多。
「推荐人到时候再找」：UCAS 要求推荐人是在学业上了解你的人，老师需要具体的例子才能写好，这要靠 11 年级的日常积累。

常见问题

加州大学（UC）看 SAT 或 ACT 成绩吗？

不看。UC 官网写明不会用 SAT 或 ACT 成绩做录取决定或发放奖学金；这些成绩可以用作满足最低资格要求的替代方式，或入学后的分班。

SAT 和 ACT 的考试时长和分数范围各是多少？

SAT 时长 2 小时 14 分钟，分阅读与写作（64 分钟、54 题）和数学（70 分钟、44 题），总分 400–1600，单科 200–800。ACT 有英语（35 分钟、50 题）、数学（50 分钟、45 题）、阅读（40 分钟、36 题），科学和写作可选、不影响综合分，分数范围 1–36 分。

UC 的个人陈述要写几篇、多少字？什么时候递交？

UC 的个人陈述（Personal Insight Questions）共 8 题，选答其中 4 题，每题最多 350 词。2027 年秋季入学的申请递交期是 11 月 1 日至 30 日，官网提醒在 11 月 30 日前提交。

UBC 2027 年 9 月入学什么时候开放、什么时候截止？

UBC 官网写：2026 年 10 月初开放申请，2027 年 1 月 15 日晚 11:59（太平洋时间）截止；奖学金相关截止日是加拿大申请人 2026 年 12 月 1 日、国际申请人 2026 年 12 月 2 日。

参考资料

UC GPA 要求；UC A–G 科目要求；UC 填写申请；UC 个人陈述；UC 日期；SAT 结构；College Board 成绩说明；National Merit 项目；ACT 考试说明；UBC What we look for；UBC Personal profile；UBC 日期与截止；UCAS 日期与截止；UCAS 个人陈述写法；UCAS 推荐信。以上页面于 2026 年 11 月读取，规则和日期以官网最新版本为准。