美加本科申请一年规划表：从高二下到高三逐月要做什么

2026-10-04 · 干货攻略

申请美国、加拿大本科，关键节点集中在高三的 10 月到次年 1 月。本文按月份列出从高二下学期到高三毕业要做的事：标化与语言考试、夏校与活动、选校、文书、11 月早申和奖学金、1 月 15 日前后截止、材料补交、录取确认与签证，并附官网核实过的关键日期。

申请美国和加拿大本科，最忙的是高三上学期：美国早申多在 11 月截止，常规申请多在 1 月上中旬截止；加拿大的英属哥伦比亚大学（UBC）和多伦多大学（多大）常规截止日都是 1 月 15 日。往回推，标化和语言考试最好在高三 10 月前基本考完，文书在高二暑假动笔。下面以 2027 年秋季入学为例，按月份列出要做的事。

先记住几个关键日期

以下日期都已在官网核实，适用于 2027 年秋季入学。其他学校的日期各不相同，以各校官网为准。

事项	日期	来源
Common App 2026–27 申请季开放	2026 年 8 月初（官方公告发布于 7 月 31 日）	Common App
SAT 考试日（2026 年秋）	10 月 3 日、11 月 7 日、12 月 5 日	College Board
SAT 考试日（2027 年春）	3 月 6 日、5 月 1 日、6 月 5 日	College Board
多大 Pearson 奖学金：入学申请截止	2026 年 10 月 16 日	多大官网
多大 Pearson 奖学金：奖学金申请及材料截止	2026 年 11 月 6 日	多大官网
多大建议的提前申请日	11 月 7 日	多大官网
UBC 国际学者奖学金（International Scholars）申请截止	2026 年 11 月 15 日	UBC 官网
UBC、多大常规申请截止	2027 年 1 月 15 日	两校官网
AP 考试	2027 年 5 月 3–7 日、10–14 日	College Board

SAT 的报名截止日一般在考试日前约两周，比如 11 月 7 日的考试，报名截止是 10 月 23 日；College Board 说明这些日期对美国和国际考生都适用。

高二下学期（2–6 月）：打基础，定方向

月份	要做的事
2–3 月	做一次学业和兴趣的盘点：目标国家、大致专业方向、校内成绩处在什么位置。开始准备托福或雅思，先考一次摸底。
3 月	如果 SAT 已有基础，可以考 3 月 6 日这一场试水。确定暑期安排：夏校、科研、实习或竞赛，很多夏校在春季截止报名。
4–5 月	准备 AP 考试（2027 届学生的高二 AP 在 2026 年 5 月考）。整理高一以来的活动记录，看哪些值得继续深入。
5–6 月	SAT 可以考 5 月或 6 月场。和学校升学老师沟通，了解推荐信、成绩单的办理流程。列一个 15–25 所的初步选校单。

这个阶段最重要的是校内成绩。美国和加拿大的大学都看高中成绩单，加拿大很多学校对校内成绩的权重尤其高。不要为了刷标化分牺牲课内。

高二暑假（7–8 月）：活动、考试和文书一起推进

月份	要做的事
7 月	参加夏校或科研项目，留下可以写进申请的具体成果和反思。托福/雅思冲刺，争取在暑假内考出目标分。
7–8 月	动笔写主文书。Common App 的主文书题目通常提前公布，可以先列素材、写初稿。
8 月初	Common App 新一季开放，注册账号，填写基本信息、活动列表。
8 月	根据标化成绩调整选校单，分出冲刺、匹配、保底三档。查清每所学校的截止日、是否要求标化、补充文书题目。

关于托福：2026 年 1 月起托福改为 1–6 分制，学校要求和换算方法可以看我们整理的新托福 1–6 分换算。

高三上学期（9–12 月）：申请的主战场

月份	要做的事
9 月	定稿主文书，开始写补充文书。向两位任课老师和升学老师正式请推荐信，给他们留足时间。确认要不要申请早申（ED/EA）。
10 月	SAT 10 月 3 日场。多大 Pearson 奖学金需要学校提名，并在 10 月 16 日前提交多大入学申请。完成早申学校的全部文书。
11 月	多数美国学校的早申截止在 11 月 1 日或 11 月 15 日前后（例如 MIT 早申截止 11 月 1 日），以各校官网为准。SAT 11 月 7 日场。多大 Pearson 奖学金材料 11 月 6 日截止，多大建议 11 月 7 日前提交申请。UBC 国际学者奖学金 11 月 15 日截止。
12 月	多数美国早申在 12 月中旬前后出结果（MIT 为 12 月中旬）。SAT 12 月 5 日场，不少学校常规申请接受的最晚一场在 12 月（例如 MIT 常规申请接受 12 月的考试），以各校官网为准。根据早申结果，补齐常规申请的文书。

早申的具体规则差别很大：有的是有约束力的提前决定（ED），录取后必须入读；有的是不约束的提前行动（EA）；还有限制性提前行动（REA）。规则以各校官网为准。更细的早申节点可以看早申倒计时。

奖学金方面，美国大学对国际生的资助政策差别很大，有的要求在早申或常规申请时同步提交资助申请（例如 MIT 早申的资助材料截止 11 月 30 日），错过往往就没有机会再申请。加拿大的大额奖学金（如多大 Pearson、UBC 国际学者奖学金）截止日都早于常规申请截止，需要单独安排。

高三寒假前后（1 月）：常规申请截止

月份	要做的事
1 月上旬	多数美国学校的常规申请（RD）在 1 月 1 日到 1 月 15 日之间截止（例如 MIT 为 1 月 4 日），以各校官网为准。
1 月 15 日	UBC 和多大大部分专业的常规申请截止。UBC 在这一天截止 2027 年冬季学期（9 月入学）的申请。
1 月下旬	检查每所学校的申请系统，看有没有缺材料提醒。UBC 要求在 1 月 31 日前达到英语要求并提交所需文件。

加拿大三所热门学校的完整时间线，可以看加拿大三校时间线。

高三下学期（2–6 月）：补材料、等结果、做决定

月份	要做的事
2 月	多大多数学院的补充材料截止 2 月 1 日（工程学院、音乐学院为 1 月 15 日）。UBC 英语能力证明截止 2 月 15 日。美国学校的期中成绩报告通常由学校老师提交。MIT 常规申请的资助材料截止 2 月 15 日。
3 月	UBC 要求加拿大境外的高中申请人在 3 月 15 日前提交所需材料。多数美国学校在 3 月中下旬到 4 月初发布常规录取结果（MIT 为 3 月中旬）。
4 月	对比录取学校，看专业、费用、奖学金。UBC 国际学者奖学金在 4 月公布。被列入候补名单的，按学校要求表达意向。
5 月 1 日	多数美国学校以 5 月 1 日为确认入读的截止日（例如 MIT），以录取信为准。确认后缴纳押金。AP 考试在 5 月上中旬。
5–6 月	准备签证材料。最终成绩单毕业后寄给入读学校。加拿大不少学校的录取附带条件，最终成绩要达到录取信上的要求。

签证：拿到录取后尽快启动

美国：确认入读后，学校签发 I-20 表格，学生缴纳 SEVIS 费，预约 F-1 签证面谈。具体流程和材料以美国国务院及使馆官网为准。
加拿大：一般需要先拿到录取通知书，再申请学习许可。资金证明有固定的最低金额，2026 年 9 月起有调整，详见学签资金。去魁北克还需要先办魁北克接收证书（CAQ）。

签证政策会变化，递交前请以官方最新信息为准。本文只做信息整理，不构成移民建议。

几条容易踩的坑

标化考试排太晚。 秋季只有 10、11、12 月三场 SAT，如果拖到高三秋季才第一次考，重考空间很小。
只盯美国截止日，漏掉加拿大奖学金。 多大 Pearson 奖学金在 10 月就要提交入学申请，比常规截止早三个月。
推荐信请得太晚。 老师同时要写很多封，9 月开学就提出比较稳妥。
AP 成绩怎么用。 各校对 AP 成绩的报送方式和学分认定不同，以各校官网为准。中国大陆考生的 AP 报名安排可以看AP 大陆报名。
把规划表当成死规定。 每个学生的起点不同：标化提前考完的，可以把精力放在文书和活动；语言是短板的，要把考试往前排。

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