职业规划怎么做：用官方职业数据探索方向，英国和加拿大职业信息库怎么用

职业规划最难的一步，往往不是写简历或准备面试，而是“我到底想做什么”。很多同学选方向靠的是别人的一句话：“这个专业好找工作”“那个行业赚钱多”。其实英国、加拿大等国家的政府都建有免费的职业信息库，可以查到一个职业每天做什么、要什么学历和技能、薪资大概多少、未来几年前景如何。这篇讲清楚怎么用这些官方数据做职业探索，把职业规划建立在事实上。职业规划的整体步骤，可以先看我们的职业辅导怎么做。

一、了解一个职业，要查哪几项

1. 每天做什么：具体的工作内容，而不是职位名称给人的印象；
2. 需要什么：学历、专业、技能、证书；
3. 收入多少：入行时和有经验后的薪资范围；
4. 前景如何：未来几年这个职业的需求会增长还是收缩；
5. 怎么发展：做几年以后可以往哪里走。

这五项，官方职业信息库基本都能查到。

二、英国：National Careers Service 职业档案

英国政府的 National Careers Service 提供“职业档案”（job profiles），每个档案包括所需资格、薪资、晋升机会和日常工作内容，可以按行业浏览，也可以按类别筛选。网站还有一个测评工具，根据你对一组问题的回答，推荐可能适合你的行业。

举个例子：数据科学家（Data Scientist）的档案里可以查到：

• 平均薪资：入行约 32,000 英镑，有经验后约 83,000 英镑；
• 典型工时：每周 37 到 39 小时；
• 入行途径：读数学、统计、数据科学、计算机、运筹学等相关学位；也可以走学位学徒制（degree apprenticeship），一般 2 到 3 年；
• 需要的技能：数学和统计知识、分析思维、出色的口头沟通能力等；
• 发展路径：可以专攻人工智能、机器学习、数据工程，或者晋升为高级、首席数据科学家。

注意“出色的口头沟通能力”也在数据科学家的技能清单里。很多同学以为技术岗位只看技术，官方档案会帮你看到更完整的要求。

三、加拿大：Job Bank

加拿大政府的 Job Bank 除了发布招聘信息，还有一整套职业规划工具：

• 职业档案：查询一个职业的工作内容、所需技能和学历；
• 就业前景：显示一个职业未来 3 年的增长可能性；
• 薪资：列出这个职业在加拿大不同地区的典型低位、中位和高位工资，可以比较不同省份；
• 职业测评：6 个测验，帮助你了解自己的兴趣、能力和偏好；
• 教育项目查询：了解不同专业毕业生的就业情况、收入和满意度；
• 转行工具：找出和你现有学历、技能相近、只需少量额外培训的职业。

对打算毕业后在加拿大工作的同学，“按地区比较工资和前景”特别有用：同一个职业，在不同省份的前景和收入可能不同。

四、美国和澳洲

美国劳工统计局发布的《职业展望手册》（Occupational Outlook Handbook），澳洲政府的 Your Career 网站，也提供官方的职业信息。美国劳工统计局网站对我们的访问设有限制，澳洲网站需要在浏览器中打开使用，本文没有展开介绍，具体内容请在官网查看。

五、光看数据还不够：三种验证方法

数据库告诉你一个职业“平均”是什么样，但你是否适合，还需要亲自验证：

1. 和从业者聊一聊：找校友或学长学姐，问问他们每天实际在做什么、最喜欢和最不喜欢的部分、当初是怎么入行的。
2. 用实习去试：一段实习，是验证一个职业方向最直接的方式。全美大学与雇主协会（NACE）的调查显示，雇主在两名条件相当的候选人之间，最看重的就是本公司或本行业的实习经历，所以实习既是试错，也是入行的敲门砖。
3. 用课程和项目去试：选修相关课程、做一个小项目，看看自己是否真的喜欢这类工作。

六、做一张职业对比表

把你考虑的两三个方向放在一张表里比较（以下为示例表头）：

填完这张表，方向往往会清楚很多。

七、国际学生要多想一步

• 想在哪里工作：同一个职业，在不同国家的前景、薪资和入行门槛不同。打算毕业后留在当地工作的，要查当地的数据；
• 工作签证：毕业后能工作多久、有什么条件，会直接影响你的选择，详见毕业后留下工作怎么走；
• 回国发展：如果计划回国，也要了解国内这个方向的需求，把海外的学习和实习经历当作优势。

最后

选职业方向，不需要一次想清楚一辈子，但每一步最好建立在事实上。先用官方数据了解一个职业的真实样子，再通过和从业者交流、实习、课程项目去验证，方向会越来越清楚。

方向定了以后，简历、求职信和面试怎么准备，见我们的英文简历怎么写、求职信怎么写和求职面试怎么准备。如果你需要一对一的职业规划咨询，可以和我们的职业辅导顾问聊一聊。

核对说明：本文于 2026 年 9 月核对。英国部分对照英国政府 National Careers Service 的职业探索页面和数据科学家职业档案；加拿大部分对照加拿大政府 Job Bank 的职业规划和职业探索页面；雇主看重实习经历的数据来自全美大学与雇主协会（NACE），已在本站第 76 篇文章中核对。美国劳工统计局网站对我们的访问返回拒绝，澳洲 Your Career 网站需在浏览器中加载，本文未抓取其内容。职业档案中的薪资等数据会更新，请以官网最新数据为准。对比表和验证方法是我们的经验性建议。

参考来源：

• National Careers Service：Explore careers
• National Careers Service：Data scientist 职业档案
• Job Bank：Career planning
• Job Bank：Explore careers
• NACE：Internship Experience Often the Deciding Factor Between Equal Candidates